Braniewski Serwis Sportowy

reklama

"Robo" dał czadu

20-10-2015
Kategoria: Sporty ekstremalne
Napisał: nun

Rafał "Robo" Wolak znowu dał czadu i zajął rewelacyjną drugą lokatę w Półmaratonie Bydgoskim z nowym rekordem życiowym 1h12'30".

Gratulujemy!

Rywalizacja przebiegała w nieustająco padającym deszczu.

Więcej o biegu już Rafał:

"Bieg ułożył mi się rewelacyjnie. Przez cały bieg miałem tuż przed sobą dwójkę zawodników a zwycięzca (Paweł Ochal) utrzymywał 2 minutową przewagę nad nami przez cały dystans. Bieg był w tempie szybszym niż mój rekord życiowy, więc moim celem było utrzymanie się jak najdłużej z chłopakami. Osłaniali mnie od wiatru i odciążali mój umysł od zbędnych kalkulacji (mózg zużywa za dużo glukozy jak myślisz (czyli kalkulujesz)), to miało znaczenie. Kilometry mijały szybko - a to znak, że jestem w bardzo dobrej dyspozycji tego dnia. Rywale (dwójka z przodu) próbowali ucieczki trzykrotnie - nie mogłem odpuścić bo bym zginął. Jakoś wytrzymałem (siłą woli). Ostatni kilometr był najwolniejszy z całego biegu. Nie wyprzedzałem, odpoczywałem na ich plecach. Wyczuwałem ostrą końcówkę na stadionie Zawiszy. Jakże się myliłem! Byli bardzo zmęczeni. Zacząłem finisz na 300m do mety nawet nie na 90%... i wygrałem o tak ooo, :D

To był dobry dzień na bieganie...dla mnie. Dla kibiców wręcz przeciwnie - przez pogodę. Dlatego tak doceniałem każdy doping na trasie. Dziękuję.

Podsumowując: - Moje mięśnie były bardzo wypoczęte przed biegiem, nie biegałem 4 dni przed startem, plus taktyka biegu dały mi takie wysokie miejsce. - Z drugiej strony w ostatnim tygodniu nie dbałem o siebie jak sportowiec, cóż pewnie bogowie LA mi wybaczyli ;) - poza tym trasa w Bydgoszczy jest bardzo szybka (mała różnica wzniesień)"

więcej o biegu

źródło: https://www.facebook.com/
Komentarze...
Dodaj swój komentarz
Tytuł komentarza:
Twoja nazwa*:
Ocena:
Treść komentarza*:
This is a captcha-picture. It is used to prevent mass-access by robots. (see: www.captcha.net)
wprowadz kod z obrazka
Osoba dodająca/zamieszczająca komentarz oświadcza, że akceptuje warunki zamieszczania komentarzy zawarte w Regulamin i zasady korzystania z serwisu i Polityka prywatności.
* - pole wymagane

w skrócie ...

Piłka nożna

26-09-2018 - Apartament trzyma czołówkę w tabeli i w strzelcach
23-09-2018 - 3 punkty dla rezerw "Zaty" 3 Szczypiński!
22-09-2018 - pewne zwycięstwo u siebie "Zatoka" Braniewo Senior
22-09-2018 - Zalew wciąż w górę! 3. punkty z "Orłem"
19-09-2018 - życiówka "Oldboys" 9 bramek z Polfrostem

Piłka siatkowa

08-08-2018 - Dobre Miasto bardzo dobre :) Dni Fromborka
06-08-2018 - Puchar Wójta Plażówka w Nowej
25-07-2018 - tradycyjnie "siateczka" Dni Nowej Pasłęki
23-07-2018 - Puchar Burmistrza Dni Braniewa 2018
20-04-2018 - gra o II Ligę SPS Sparta MOS Zatoka Braniewo

Sporty ekstremalne

23-09-2018 - XVlecie "Kropelki" bieg "krwiodawców"
23-09-2018 - złota młodych judoków ippon Wiktorii i Kingi
23-09-2018 - złota Alicja LA w Bełchatowie
02-09-2018 - Relacja fortograficzna z III Biegu Hozjusza zdjęcia w galerii
31-08-2018 - Utrudnieniach w ruchu drogowym podczas III Biegu Hozjusza w niedzielę, 02 września 2018 r.
najczęściej szukane
szukasz fachowca - świadczymy usługi: BRbraniewo.pl

kontakt:

zadzwoń do nas:
55 644 33 00

napisz do nas:
biuro@brbraniewo.pl

odwiedź nas:
Braniewo, ul. Królewiecka 54C